| 水ダイエットを行う |
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水ダイエットを行う際、おしっこの色が薄めの黄色になる程度、水を飲むことを目標にしてみて下さい。尿の色がはっきりした黄色ならば、水分摂取が少なすぎます。水を入れたペットボトルや水を注いだ大きめのグラスを目につく所に、いつも水を置いておくことも水ダイエットを継続するための方法です。自然に水を飲むようになりますので、水ダイエットを意識せずとも、気づくとかなりの量の水を飲んでいるはずですよ。
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1月28日（金）05:35 | トラックバック(0) | コメント(0) | スポーツ | 管理
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